Les différences entre un coaching et une psychothérapie

Le coaching s’adresse à des personnes qui souhaitent changer ou ré-équilibrer leur vie de manière concrète.

Le coaching est donc un accompagnement d’un projet de vie.

Le coach ne s’intéresse pas au « pourquoi » mais au « comment ».

Le coach et son client établissent un contrat de travail qui définit le cadre et la durée.

La thérapie s’adresse à des personnes en souffrance psychologique qui sont en situation de mal être,  de mal de vivre, de mal d’amour,  de deuil….

La thérapie intervient donc pour améliorer le bien-être,  la qualité de vie de la personne et sa santé psychique. Elle développe ses capacités et favorise son intégration sociale.

Le thérapeute ne s’intéresse pas au « comment » mais au « pourquoi ».

Le thérapeute analyse les mécanismes inconscients,  comprend les émotions qui sont en jeu et apporte une relation d’aide et de soutien.

Le nombre de séances ne peut être fixé à l’avance.  La fréquence est de 1 à 2 séances par semaine et la durée d’environ 45 minutes.